依照史册记录，辟谷术最夙兴于先秦，《大戴礼记?易本命》中说：“食肉者斗胆而悍，食谷者聪颖而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最先的理论依照。《淮南子?地形训》也有宛如的记录。玄门创办后，秉承此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在玄门内一向非常时兴。《淮南子?人世训》中记叙：春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有孩子之颜色。”这也是史册所载最先的辟谷尝试者。

尝试证实，辟谷也许扫除体内湿邪，疏通经络，通畅气血，使病患者身材复原强健；辟谷得法者还也许到达答复年老、祛病延年的成绩。那末，辟谷疗病的道理究竟是奈何的呢？

中医理论觉得，人体是一个自力更生的系统，人体有自愈的天性（当代医学也称免疫力、自布局才略），也有自我维护的才略，了解怎样抵挡病邪并使身材全愈。有自愈力的人，不须要借助外力（比方药物等），本人便可自愈。但倘若身材自愈力降落，则须要借助外力来协助身材复原这个机能，使身材自愈力从头表现效用。

中医讲，浩气（阳气）足则百病不侵。中医不论怎样用药，原本质都是遵从身材浩气的须要，或者扶正为主，或者祛邪为主，或者扶正祛邪同时停止，重心是把握浩气的须要，以人体的浩气为医治的根底，扶正祛邪，到达阴阳均衡。人体阴阳均衡，浩气充足，抵挡外邪的才略就强。浩气，是保证人体自愈力一般表现的根底。也便是说，终究治愈疾病的不是药物本人，而是修理后的身材自愈力。

为了便利众人领会人体的自愈力，咱们来举个生存中的本质例子，比方，不严慎手上划了个小口，不必涂甚么药水，唯有细致卫生别沾脏水，过两天它本人就可以愈合。着手术时，刀口对比大，医师会在刀口上缝针，过十几天刀口也也许愈合。本质上，使伤口愈合的不是那根线，而是人体的自愈力，人体自愈力也许使细胞复活，那根线可是起到了襄理效用云尔。倘若咱们到菜商场买块生猪肉也切个口缝上，一百年也不会愈合，由于猪肉曾经没有了活力（自愈力）。是以，伤口愈合真实起效用的是人体的自愈才略，那根线可是襄理。

很多辟谷尝试者，在通过一段工夫的辟谷后，病患消除，精力郁勃，本来粗劣的皮肤变得滑润细腻，再有的人青丝缓缓转黑；做过肝切除手术的人，假使没有奉行辟谷，通过一段工夫的调理，肝脏部位又会复活出新的布局，等等。为甚么？由于人体的自愈天性也许促进细胞复活。原本，不论辟谷与否，人体的这类自愈天性一向都存在着，辟谷可是修理、激勉这类自愈天性。也便是说，辟谷是通过修理、激勉人体的这类自愈力，到达疗病的方针。

不光人体有自愈力，动物也相同，比方壁虎，就有断尾复活的才略。当它碰到敌害时，能本人把尾巴断在地上，用行动的尾巴吸引敌害的细致力，而后伺机逃生，而过一段工夫，壁虎的尾巴还会再长出来；大海里的海参也有复活内脏的才略，当碰到敌害时，会抛出本人的内脏蛊惑对方，而海参抛掉内脏后不会死去，通过几十天不吃、不喝的疗养繁殖，空空荡荡的肚子里又会长出新的内脏。

这便是每个性命体都占有的自愈天性，或称自愈力。

辟谷便是不靠药物来修理、抬高人体的自愈力的法子。辟谷的道理，简捷说，便是通过修理、抬高人体的自愈力，到达强体健身的方针。

但这个自愈力后面原本是能量（阳气）的支撑，比方，火焚烧发烧的前提是有煤气，没有煤气，火无从表现它的热机能。是以，辟谷抬高自愈力的实质，是有能量的积存。壁虎不行能二次断尾复活，海参也没有二次生出新内脏的才略，由于，它的能量不够了，固然有自愈的天性，却没有自愈的成本了。人体也相同，自愈的天性与生俱来，但阳气（能量）倘若不够了，不支撑自愈天性的表现，也无奈自愈。也便是说，辟谷对人体的修理须要确定的根底，倘若曾经性命垂危，修理起来是特别困苦的。从这个角度讲，辟谷的成绩，首要取决于本身的根底。是以，不要等性命垂危再想起辟谷，那时已得到了积极权。

禅门辟谷是以“辟谷机密”为重心的摄生法子，通过“辟谷机密”也许完成人与当然能量的疏通，这是禅门辟谷法子的特性——翻开人体消化吸取系统除外的另一条吸取能量的渠道。当然，是否完成与当然能量的疏通，又取决于辟谷者对“辟谷机密”的体味水平。从这个角度讲，还须要辟谷者抬高对“辟谷机密”的体味，做到如法。

有能量的积存和摄取，这是辟谷抬高自愈力的根底地点。辟谷期间，由于身材不需消耗能量在食品的运化上，可节俭出部份能量，再通过习练“辟谷机密”与当然能量疏通，这些能量加起来，是保证平常行动所需，及支撑身材自愈天性对人体脏器修理的根底。

中诊疗病，药物可是襄理，真实治愈疾病的不是药物本人，而是复原了的身材浩气（自愈力）；相同，辟谷是方式，真实治愈疾病的不是辟谷本人，而是复原了的身材的自愈力，这便是辟谷疗病的道理。

总之，人体的自愈天性须要倚赖能量支撑才华表现效用，这便是为甚么辟谷必需如法做“辟谷机密”的出处。咱们探求的是自愈力获得灵验的复原，而不是探求几何几天不用膳，辟谷尝试者需领会这个事理——辟谷重在品质，那种不顾身材是否有能量积存和摄取，仅天真探求辟谷天数的做法，是违抗身材自愈力复原规律的，更谈不上辟谷成绩。

(本文依照中医及摄生学问整治，仅供参考)

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