肾病，会让无数的家庭活在苦痛之中，同时折磨着无数患者。在年，媒体曾报道过这样一则新闻：52岁的周阿姨的家庭，正是被尿毒症毁了。20年前，周阿姨的丈夫由于尿毒症不幸去世，她只能独自一人把一双年幼的儿女抚养成人。没想到的是，5年前苦痛再次降临，周阿姨21岁的女儿被查出患有尿毒症，随后29岁的儿子又被查出患有尿毒症......尿毒症，已经成为无数家庭难以言语的痛，随着尿毒症的发病年轻化，经常会在新闻中看到，有患者因食欲医院就医，却被诊断为尿毒症晚期......比起纵欲过度，这些行为更伤肾！尿毒症的根源在于肾功能受损，在人们的潜意识里，只有纵欲过度才会伤肾，殊不知，下面几个行为对肾脏的伤害更大。熬夜：有调查证明，超过一半的肾炎患者长期处于劳累状态，而严重的睡眠不足，还会加重劳累程度。现代生活节奏快速，不少人工作压力大，晚上回家还要做家务等繁琐杂事，为了完成工作，常常熬夜通宵。殊不知，长期熬夜，会使肾脏处于高负荷状态，损害肾脏功能。缺水：肾脏是人体重要的代谢器官，在这里，平均每分钟进行1到2公升左右的血液循环，需要被代谢的物质也会随着尿液被排除体外。但是，如果长时间不喝水，身体处于缺水状态，就会导致尿液减少，体内的代谢废物滞留在肾脏里，容易导致肾脏功能受损。憋尿：长时间憋尿，会导致肾脏处于高负荷的状态，体内的代谢废物不能及时排出，细菌会在肾脏内大量繁殖，甚至随着尿液返流，对肾脏造成严重的影响，甚至导致肾炎、尿毒症出现。高嘌呤饮食：不少人喜欢吃海鲜的时候配啤酒，殊不知，在吃得痛快的时候，肾脏可是承受了不少痛苦。海鲜加啤酒的搭配，嘌呤非常高，进入体内之后，会转化为尿酸，不仅会引起高尿酸血症，还会对肾脏造成伤害。高盐饮食：肾脏是一个很怕咸的器官，长期高盐饮食，还容易引发高血压，而高血压又会导致肾脏血流量增加，从而损伤肾脏。日常生活中，应控制好食盐的摄入，同时，蚝油、酱油、豆瓣酱等调料含盐量也很高，同样需要控制摄入。肾脏受损，如果没有及时治疗，很容易演变成尿毒症。当出现这3个症状时，要留意了！尿毒症早期的3个症状蛋白尿：正常情况下，尿液应该是没有气泡、没有异味的，当发现排出的尿液中泡沫变多，而且很长时间泡沫都没有消失，要留意是尿毒症的征兆。尿液里之所以会出现泡沫，是由于尿液里蛋白质增多引起的，这种情况称为蛋白尿，是尿毒症早期的典型症状。水肿：当肾脏功能受损时，体内过多的水分不能及时排出体外，蓄积过多的水分会导致身体出现水肿。刚开始，患者的眼睑、脸部以及下肢会出现水肿情况，随着病情恶化，水肿的情况越来越严重，最终可能出现全身性的水肿。高血压：由于肾脏受损，患者体内会分泌大量的肾素，引起高血压的出现。因此，许多尿毒症患者都会出现高血压的问题。当出现这3个症状时，医院检查，警惕尿毒症。对于尿毒症患者而言，有几件事情不得不做！医生提醒：尿毒症患者，该注意身体了管住嘴：尿毒症患者的肾脏已经处于异常情况，这时候如果还不能管住嘴，做到低盐、低脂肪饮食的话，只会加速尿毒症的进展，危及生命健康。做好血液透析：血液透析能够有效过滤体内的有害物质，不管患者有无进行肾移植手术，都应该坚持做好血液透析，不能盲目听从他人的意见。定期做血常规：血常规检查能够清晰地了解肾脏功能的具体情况，对于掌握身体恢复有很大的帮助。因此，尿毒症患者在治疗期间，应该定期进行血常规检查。基础病的治疗不能懈怠：如果尿毒症患者身上还有高血压或糖尿病，一定不能忽视这些基础病，控制好血压和血糖，才能帮助身体尽快恢复。尿毒症是非常严重的肾病，要想远离尿毒症，生活中一定要做好这几件事。做到3件事，远离尿毒症低盐饮食，控制蛋白质摄入：摄入过量的食盐，会导致肌酐和血压升高，这两者会加速肾脏功能的衰竭，同样的，过量摄入蛋白质，也会导致肾小球硬化，最终诱发肾病。因此，要远离尿毒症，应从饮食入手，控制盐分和蛋白质的摄入。控制血糖和血压：不少研究都证明，血压控制与肾病发展存在明显的关系，二糖尿病也是导致肾衰竭的第一大病因。有数据显示，百分之四十以上的肾衰竭患者，都是因为糖尿病导致的。所以，保证适量的运动、坚持服用药物、戒烟戒酒，以控制好血糖和血压，是远离尿毒症的关键方式。在医嘱下用药：药物需要通过肾脏代谢，如果胡乱用药，不仅会加重肾脏负担，也可能给肾脏带来伤害，导致肾脏功能受损。因此，服用药物之前，一定要咨询医生。尿毒症不仅会给患者带来健康负担，更是降低患者和家属的生活质量。不想被尿毒症盯上，生活中就应该学会保护肾脏，不做伤肾的事情！参考资料：[1]《做到这6件事情，每个人都可以远离尿毒症》.爱肾网.-03-26[2]《尿毒症早期会出现3个异常，要留神，尽早发现能大事化小》.翼猫-大健康.-10-24[3]《为何“尿毒症”越来越多？壁虎医生：不是烟酒，多数是3件事害的》.壁虎医生.-09-05未经作者允许授权，禁止转载

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