18岁照片刷屏

时光是把杀猪刀

被遗忘的80后

正轰轰烈烈的奔向

油腻腻的中年人的行列

说好的永远年轻永远热泪盈眶

也只剩下热泪盈眶

——“我只想安安静静的永远18”

——“那就请你严守健康的五大基石啊！”

然鹅

在现实生活中

生活工作的压力压榨着我们的好情绪

夜生活才是人生啊~

最大的运动就是：计划如何去运动

快餐外卖，热量与口味才是王道

雾霾啊，天天见

所以亚健康、早老症、初老......

各种现代健康问题就越来越多

越来越年轻化

"那就养生，大保健呗~"

BUT

养生大法再好

用在自己身上也只能呵呵哒

↓↓↓

A.大保健这种事，因人而异：用错了方法，最好的效果就是无效。

B.网络信息过剩，真假不辨，试错成本太高，我们怎么能做小白鼠？

那么问题来了

有效提升健康的方法究竟在哪里？

首先我们要知道健康最重要的法则——自愈力法则：人体自身对不良的环境、事件、人际关系、身体疾病等的调节能力，也叫“懒人法则”。有了这个标准才能又快又好地找到合适自己的方法。

什么是自愈力

自愈力是人体一种自动机制产生的综合反应的能力，涉及到人体各个系统的功能，是整体修复自身能力的体现。简单的说自愈力就是机体自我修复的能力。例如壁虎的尾巴断了，很快就可以长出新尾巴。

中西方医学的共识：自愈力才是保持健康唯一正确的道路

什么是完整的自愈力

完整的自愈力包括了身体自愈力与情绪自愈力。

身体自愈力

身体自愈力是指修复肢体缺损和摆脱疾病而维持生命健康的能力。例如真正治好流感的是人体的免疫力。

情绪自愈力

情绪的自愈力是当人在工作生活中遇到负面的情绪的时候，通过唤醒内在力量，控制情绪动态，使好情绪日渐丰盈，不良情绪逐渐消除；从而调节恢复自身情绪到一个良好状态的能力。

身体自愈力与情绪自愈力也是相互协调统一的整体，缺一不可。他们相互协作，相互牵制，共同完成对机体的修复作用。

自愈过程的基础

自愈力的修复人体的过程是需要人体所需要的能量和营养来作为动力和材料的。

生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称叫做代谢。代谢是生物体不断进行物质和能量交换的过程，直接为自愈力正常工作提供动力与材料。

当人体没有足够的能量和营养，自愈力是不能发挥作用的。

自愈力的自我修复机制长期遭到破坏，人体就会产生大量的废物和毒素。

自愈力的强弱受人体状态的影响，如果人体内的能量和环境形成了正交换，自愈力得到支持就会往好的方向发展，如果人体被破坏就会往坏的方向发展。

自愈力VS现代西医：模仿之路

从本质上说现代医学并不能直接疗愈身体，更多的是缓解症状。例如药物海淘市场的神药-------大正感冒药，也只不过是各种缓解剂的简单合并。被治愈的只是表面症状，流感病毒任然在你的体内翻云覆雨。

CAR-T(ChimericAntigenReceptorT-CellImmunotherapy)嵌合抗原受体T细胞免疫疗法，是一种刚刚技术成熟被应用于临床的新型细胞疗法，在急性白血病和非霍奇金淋巴瘤的治疗上有着显著的疗效，被认为是最有前景的肿瘤治疗方式之一。

该疗法的本质非常简单，通过直接模拟并复制人体的免疫细胞，以达到剿灭肿瘤细胞的目的。简单说就是模拟自愈力。

正常人体内免疫细胞吞噬肿瘤细胞非原装的自愈力，当然会带来各种可预料与不可预料的副作用。在健康的人体中，自愈系统健全，通过其本身的免疫细胞就可以有效的吞噬肿瘤细胞，保持人体健康，而整个过程均是在不知不觉中完成的，毫无任何副作用。

自愈力VS中医：上医之选

提升“自愈力”的健康模型是注重建立一个对不健康因素的调节和解决机制。而这恰恰是西医和中医在本质上的不同。

《内经.素问.气调神大论》：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。孙思邈在此基础上提出：上工治未病之病，中工治欲病之病，下工治已病之病。按现代医学的说法，上医属于养生学，中医属于保健学（预防医学），下医才是治疗医学。因此，我们在中医理论中更容易找到正常健康人体的运作机理和外界的物质、能量交换转化的方式，用于指导我们提高自身的自愈力。

重返18岁的秘密在于自愈

自愈的基础在于身体

那么，你真的了解自己的身体么

下期，跟随我们一起

领略身体自愈的奥秘吧~

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