壁虎

减少精神内耗的几个习惯

发布时间:2025/2/6 12:55:13   
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戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”,他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容,是作者最成功的励志经典。

本书自年问世以来,销量已达万册,被译成58种文字,成为全球最持久的畅销书之一,稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。

此书之所以永不过时,就在于卡耐基先生对人性的深刻认识,以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言:“一个人的成功,只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读,它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

我们都要勇敢地做自己的主人,绝不能让自己内心充满了自卑与挫折感。

学习拥有“乐观、易于与人交往的观念”,以积极阳光的态度前进,在自己的日常生活与社会交际中与人打交道,我们就可重新面对自己的工作和生活,享受到快乐的人生。《人性的弱点》

有句话说:“生年不满百,常怀千岁忧。”人这一生,事事烦恼,既解决不了任何问题,甚至会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑,真的会拖垮你的人生。

01

不要高估人生在世,贵在有自知之明。别高估自己的能力,拒绝盲目坚持,要接受客观条件的限制,有多大的本事就站多高的台子。别过于追求完美,给现实中的自己和心里的自己一个平衡。能扛事儿,更得知道自己能扛得了什么事儿。别高估和他人的关系,没有谁会陪谁一辈子,聚散离合是人生常态。看错一个人,给错了真心,无需太过挂怀,记得放过自己;陪你走一程的人,谢谢他们,怀着一颗感恩心。看清现实,做到对事尽力,对人尽心;认清自己,放下无谓的挂碍,轻装上阵。

02

懂得变通世上只有想不通的人,没有走不通的路。很多时候,我们都被自己的思维方式所局限着,以为眼前的困境,就是绝境,常常为此焦虑担忧。还有很多人害怕面对沉没成本,于是固执抓着微弱的希望不愿意撒手,结果做得越多,错得越多。遇到纠结的事,如果看不到出路,不妨学壁虎一样断尾求生,人生之路自有转圜与生机。“穷则变,变则通,通则久。”永远保持思维灵活,在该换道的时候转换方向,以不变应万变,总能绝处逢生。

03

逼自己一把烦恼和焦虑的产生,很多时候是因为我们想得太多,做得太少。还没开始,就担心前路太崎岖,害怕难关过不了,思想前后,犹犹豫豫,最终一事无成。舍得逼自己一把,才能知道自己究竟能走多远。从现在开始,给自己制定一些小目标,将所有难事,细分成一项项切实可行的小任务。成功者之所以能够登高望远,并不在于先天高人一等,而是在于后天全力以赴。别太计较眼前的得失,别太在意将来的结果。静下心,沉住气;不会就学,不懂就问,每天进步一点点,自己的焦虑就会减少一分。

04

正向解读在撒哈拉沙漠上,生活着一种土灰色的沙鼠。它们终日囤积草根,即便草根早已多到腐烂,也绝不停息。原来,沙鼠曾经经历过旱季,从此这种对食物短缺的担忧,就深深印刻在沙鼠的基因里,让它们再也无法安稳。生活中的很多人,不正如沙鼠一般,整日为没有发生的事担惊受怕。其实,真正困住你的不是困难本身,而是内心对自己一遍遍的负面暗示。生活压不垮人,但悲观的情绪会。所以,学会控制自己对事物的负面想法,选择积极的正向解读,是摆脱精神内耗的关键。当我们主动选择自己的思考方式,就是把生命的主动权拿到了自己手上。积极正向地解读身边的人、身上的事,选择那些正能量的部分,就是把自己活成了一束光。

05

戒掉敏感敏感的人最容易心碎,想太多的人活得最累。别人一个眼神,就能体会出多种情绪;别人一个动作,就能感受到多种意思;别人随口一句话,非要暗自揣度弦外之音。心理学上,把这类人划分为高敏感人群,他们总是活在自编自导自演的胡思乱想中,消耗能量而不自知。有句话说得好:如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。我们走过的路,做过的事,很难让每个人都满意。所以,不要在别人的声音里患得患失,也不要因为别人的三言两语折磨自己。不多心,烦事就少了;不多想,人就不累了。

06

从书中找答案很多时候,我们之所以陷于痛苦,烦恼不断,根源就是读书太少,囿于有限的学识和认知,没有足够的智慧来解决生活中的难题。读一书,增一智。阅读,才是最好的疗心良药,是真正让一个人免于自我内耗的方法。总有一句话,能道出你的心声;总有一本书,能解决你的迷茫。当你被现实生活弄得心情急躁的时候,可以翻翻诗集,感受诗人的才华;当你被情所困的时候,去读一读古往今来的爱情故事;当你被囿于柴米油盐的时候,去翻一翻游记,看看大江大河......带着对世界的好奇、对生活的疑问去读书,用读书的感悟去反观世界、对照生活。再遇到类似让你纠结、愤怒、郁闷的事情时,你就能稳下心神去面对。冷静思考其中的缘由和逻辑,静看人事变迁。

很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书,但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥,而且作者在前言就告诉我们,除非我们去实践书里的观点,否则将没有任何效果。

所以说,这本书是真正教你如何积累人际经验,探究人性的一本书!

《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典,这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容,这是一本诚意之作,全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

正如作者在自序所言,他曾花了大量的时间精力在日常交往,课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此,这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

因此我给大家推荐这本《人性的弱点》,很多看了之后,还付诸于行动的读者,都通过这本书,走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《人性的弱点》,让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》,也是让人充分地认识自己,并解决除了人生遇到的各种问题。

对于这5本书,大家的评价是这样的:

“这些可都是很好的书,值得仔细阅读,每本书里都包含着非常深刻的道理,是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

“读了人性弱点,有些人就算看清了,照样是你放不下的人;

读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由,想期待时却总是没有结果;

读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己;

读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事,真的要少干了;

读了狼道并不是所有的相识都能天长地久,也不是所有的友谊都能地老天荒”

参透这5本书,何愁过不好这一生?

整套书99元,价格并不贵,甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱,就能让自己领悟到人生的智慧,换来一次改变命运的机会!非常值得!

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