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阴历五月「芒种」巧遇上「毒五月」毒五月叠加上阴历五月的九毒日你做好准备了吗？迷师在芒种节气直播中教给大家一招跟着我们一起来「战五毒」

古人常说“五毒醒不安宁”，五毒即蜈蚣毒蛇蝎子壁虎蟾蜍，相传这五种动物此时容易频繁出现（这是外在环境的五毒）

我们今天要讲的是这个时期。身体层面我们同样会遇到的五毒。

这里的五毒即寒毒火毒湿毒肠毒淤毒（这是内在环境的五毒）

面对五毒并不可怕教你一个动作「战五毒」

「鼓荡中焦」

芒种节气正处五毒月，此时排毒的功课你可就得排上日程了，用这「鼓荡中焦」激发三焦通调之力，可在身体层面助力深层排毒！

01顶肘“哼”

鼓荡中焦的第一步需要宣发气机，肺经走手，顶肘能够快速激活肺经宣发之力，过程中注意以气发力，同时发“哼”的气声。

02振掌“嘿”

鼓荡中焦的第二步则是需要通过振掌鼓荡气机，感受体内气的沉降，过程中注意以气发力，同时发“嘿”的气声。注意：「鼓荡中焦」建议在晨起与白天做，晚上也可以做，但是太晚不建议，经期也是可以做的哦（孕期不建议）。愿你「掌握」鼓荡中焦，身童颜，心通透，生欢喜

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